时间：2025-08-26 19:02:59 来源：11pupu.com

健康咨询描述： 这种情况大概是数学生从我初中就开始出现，因为我的焦虑数学成绩一直不是很好，所以我总是困扰很焦急自己的数学成绩，每次考试没有考好都是多年很焦急的给自己找原因，找到原因还是何摆很焦虑下次的考试，一直到现在读高三了还是脱成这样。

想得到怎样的为高帮助：我这是不是属于焦虑症呢，我需要怎么做才能摆脱这种症状？难题

投诉

其他类似问题

• 如何摆脱焦虑失眠
• 怎么摆脱焦虑
• 如何摆脱焦虑抑郁
• 怎样摆脱焦虑症
• 如何摆脱焦虑请大夫帮我早日摆脱困境
• 如何摆脱焦虑神经衰弱
• 如何摆脱焦虑抑郁情绪
• 怎样摆脱焦虑症好点
• 怎么摆脱焦虑症
• 深受焦虑症症困扰

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask668055472t 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-10 13:39:04 我要投诉       

从描述来看，数学生您对数学成绩的焦虑过度担忧和焦虑情绪持续了较长时间，但这并不一定意味着就是困扰焦虑症。这种焦虑可能源于对数学成绩的多年重视和对自己的高要求。

要摆脱这种症状，何摆首先要调整对数学的脱成认知，认识到成绩的为高提高需要时间和努力，不要过分苛求自己。制定合理的学习计划，逐步提高数学能力。在考试前后，进行放松训练，如深呼吸、冥想等，缓解焦虑情绪。同时，多关注自己的进步和优点，增强自信心。如果焦虑情绪严重影响到生活和学习，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

      

上一篇：就长在屁股上，反反复复出
下一篇：患有猫叫综合征要怎么办？

• ·麻烦帮我看一下是不是过敏了
• ·如何治疗会长毛的先天性色痣
• ·我５岁高烧后开始长雀斑,妈妈也有（但是祖上似乎无此例）
• ·如何正确使用美白精华素
• ·拉肚子，水样便，肚子疼，没精神
• ·我想请问市面上的能有效去眼袋吗
• ·我５岁高烧后开始长雀斑,妈妈也有（但是祖上似乎无此例）
• ·我是一名哺乳期妇女孩子三个多月了,由于生产现在腰腹部在很多赘肉
• ·你好，我想问一下，偏瘫治好的几率大吗？
• ·咋能去除我脸上斑痕及红血丝
• ·我想纤体－手部和颈部抽脂．
• ·面部擦伤后的红色印迹如何祛除
• ·宝宝一岁三个月 早上起来拉稀四五次 吃了蒙脱石散
• ·用过脱毛膏后，汗毛会不会长的比原来长？
• ·夹眉毛会不会把眉毛那块肉夹松.
• ·去除面部黑色雀斑的办法